こんにちは
最近の雨で桜も散ってしまい、4月なのに肌寒い日が続いていますね
季節の変わり目、体調管理もしっかりしたいものです
さて、今日は水曜日
毎週水曜日はててななで朝ヨガの日です
私も早朝のご予約がない水曜日は毎週参加しております
私は昔から体が硬くて前屈なんて冗談かと思うくらい地面が遠いんですが、少しづつ、少しづつ慣らし、体と相談しながらゆっくりとしたヨガの時間を楽しんでおります
インストラクターはKIYOさん、無理のないよう、限られた時間でバランスを考えて、呼吸法、ストレッチ、体幹を鍛えるポーズまで教えてくださいます
KIYOさんの優しい声に癒されながら、ヨガのポーズで体をしっかり起こし、仕事の方はヨガが終わったら直接出勤されていますよ
ヨガのポーズには一つ一つに効果があり、体と心のバランスを整えてくれますし、朝からゆったりとヨガ時間を楽しむことでその日1日がとてもいい1日になる気がします
最大8名までですが、現在私の参加している7時のヨガはだいたい4.5人です
朝活、朝ヨガ気になる方はまずはご連絡を！初心者の方が多いですので初めての方もやりやすいですよ
初めてご予約される方は体の硬さを気にされることが多いのですが、私がいるから安心してくださいませ！たぶん、私が一番硬いです…
朝ヨガで素敵な1日のスタートを一緒に迎えましょう！
7時〜は40分、10時〜は70分です
お得な回数券もありますが、一回だけでもお気軽にお越しください
江見